Het menselijk lichaam kan worden gezien als een ingewikkeld en verfijnd mechanisme, waarbij elk deel een specifieke rol speelt in het handhaven van onze algehele gezondheid en welzijn. Een essentieel onderdeel van dit mechanisme is het immuunsysteem, dat fungeert als een verdedigingssysteem dat ons beschermt tegen externe bedreigingen en intern evenwicht bewaart.
Inhoud
- Hoe ons immuunsysteem ons gezond houdt
- De verschillende verdedigingslinies van het immuunsysteem
- De eerste laag van het immuunsysteem:
- De tweede laag
- De derde laag
- De vierde laag
- De 6 domeinen
Hoe ons immuunsysteem ons gezond houdt
Dit immuunsysteem is uitgerust met verschillende verdedigingslinies. Het biedt ons bescherming tegen schadelijke indringers en handhaaft een balans binnen ons lichaam om optimale gezondheid te waarborgen.
De verschillende verdedigingslinies van het immuunsysteem werken samen om elke vorm van bedreiging te identificeren en neutraliseren voordat deze een negatieve impact kan hebben op onze lichaamsfuncties. Het immuunsysteem zorgt ervoor dat enkel de nuttige en noodzakelijke elementen worden geabsorbeerd en gebruikt, terwijl potentieel schadelijke stoffen worden geblokkeerd of verwijderd voordat ze in de diepere, vitale delen van ons lichaam kunnen doordringen.
De doeltreffendheid van het immuunsysteem is bepalend voor verschillende gezondheidsfacetten, waaronder:
- Onze gevoeligheid voor infecties en ziektes,
- Het absorptievermogen van ons lichaam voor voedingsstoffen,
- Ons energieniveau gedurende de hele dag,
- De manier waarop we omgaan met herstel en ontstekingsprocessen,
- De kwaliteit van onze slaap,
- Onze capaciteit om gewicht te beheren,
- De frequentie van pijn en ongemakken die we ervaren.
Een diepgaand begrip van het immuunsysteem en zijn principes is helpt om deze aspecten van gezondheid positief te beïnvloeden. Dit omvat kennis over de structuren die bescherming bieden, de manieren waarop het lichaam energie genereert, de verschillende reacties die plaatsvinden tijdens immuunresponsen, zoals die gecoördineerd door de PPIR (Post Prandial Inflammatory Response), en andere belangrijke mechanismen die samenwerken om ons welzijn te behouden.
De verschillende verdedigingslinies van het immuunsysteem
STRUCTUUR Het immuunsysteem is gestructureerd in vier verschillende niveaus. Door inzicht te verkrijgen in de specifieke eigenschappen en functies van elke laag, kun je maatregelen nemen om te zorgen dat het immuunsysteem optimaal functioneert. Hieronder geven we een beschrijving van de verschillende niveaus. Wat allereerst belangrijk is om te weten, is dat niet alleen de huid aan de buitenkant, maar ook de wand van je maag-darm-kanaal een grote rol speelt hierbij. Wanneer je iets inslikt, dan komt het in je darm-maag kanaal. Op dat moment zit het wel in je, maar nog niet helemaal. Je lichaam heeft het namelijk nog niet opgenomen. En voordat dat gebeurt zal het dus ook eerst de verdedigingslinies van je immuumsysteem moeten passeren. En gelukkig maar, want sommige dingen die we binnen krijgen, zijn schadelijk en nemen we liever niet op.
De eerste laag van het immuunsysteem:
De Tunica Mucosa is de allereerste laag van bescherming in ons spijsverteringsstelsel, samengesteld uit een enkele laag cellen die een barrière vormt. Deze cellen werken als een controlepost, die zorgvuldig regelt welke stoffen het lichaam binnen mogen gaan en welke buitengehouden moeten worden.
Wanneer deze laag onder druk komt te staan door factoren zoals stress of ongezonde voeding, kan de afstand tussen deze cellen toenemen. Dit maakt het mogelijk voor meer schadelijke stoffen om door de maag-darm barrière te dringen, wat kan leiden tot een reeks van gezondheidsproblemen, waaronder sommige pijnklachten die anders moeilijk te plaatsen zijn. Verdere details over hoe dit tot onverklaarbare pijn kan leiden, worden later in de tekst verder belicht.
De tweede laag
De Tunica Submucosa is een laag dieper gelegen dan de eerst verdedigingslinie in ons spijsverteringskanaal. Als een vreemde stof door de eerste laag cellen heen weet te breken, belandt deze in de submucosa. Deze laag is rijk aan lymfatisch weefsel, immuuncellen, bloedvaten en zenuwen, waardoor het een geavanceerd netwerk vormt dat klaarstaat om in actie te komen tegen alles wat als een bedreiging wordt gezien.
Een belangrijk onderdeel van deze laag is de plexus van Meissner, een netwerk van zenuwen dat deel uitmaakt van het parasympathische zenuwstelsel, essentieel voor de regulatie van de spijsverteringsactiviteiten. Dit toont aan hoe deze laag niet alleen fysieke bescherming biedt, maar ook de belangrijke taak vervult om de spijsvertering en andere autonome lichaamsprocessen in goede banen te leiden.
De derde laag
De Tunica Muscularis is, zoals de naam al doet vermoeden, een spierlaag in het spijsverteringskanaal. Deze laag is primair verantwoordelijk voor het kneden en verplaatsen van voedsel door het spijsverteringsstelsel. Hoewel het niet direct een rol speelt in de immuunrespons, huisvest deze laag wel de plexus van Auerbach, wat een essentieel netwerk van zenuwen van het parasympathische zenuwstelsel is. Deze zenuwplexus is cruciaal voor de verteringsprocessen doordat het de bewegingen van de spijsverteringsmusculatuur aanstuurt.
Daarnaast heeft de manier waarop we omgaan met stress en hoe we ademhalen, invloed op deze zenuwplexus. Dit kan verklaren waarom deze factoren vaak een rol spelen bij het ontwikkelen van darmgerelateerde klachten. Het functioneren van deze laag is dus indirect verbonden met onze algemene gezondheid, vooral omdat een goede spijsvertering en stressmanagement essentieel zijn voor het welzijn.
De vierde laag
De Tunica Serosa is de buitenste laag van het maag-darmkanaal en fungeert in essentie als het ophangsysteem, dat helpt bij het op zijn plaats houden van de spijsverteringsorganen binnen de buikholte. Dit is vooral relevant voor gezondheidsprofessionals die het lichaam behandelen, omdat ze door deze fasciale structuren te begrijpen, belangrijke verbanden kunnen leggen tussen verschillende delen van het spijsverteringsstelsel en de wervelkolom.
Specifieker kunnen zij zien hoe de Tunica Serosa samenhangt met de onderste lendenwervels (L3 bij de dunne darm, L5 en de eerste twee sacrale wervels S1-2 bij de dikke darm) en de thoracale wervels (T7-12 bij het diafragma). Deze verbindingen zijn van belang bij het beoordelen en behandelen van spijsverterings- en bewegingsproblemen, aangezien verstoringen in één gebied gevolgen kunnen hebben voor het functioneren van een ander.
De 6 domeinen
Stap 1: Negatieve factoren zoals stress, slechte eetgewoonten, problematische slaappatronen en een onevenwichtige verhouding tussen omega 3 en omega 6 vetzuren kunnen de integriteit van de tunica mucosa aantasten. Deze cellaag, die fungeert als de voorhoede van het immuunsysteem, is afhankelijk van voedingsstoffen zoals L-glutamine om zijn functie te kunnen vervullen.
Stap 2: Wanneer deze eerste verdedigingslinie wordt gecompromitteerd, is het lichaam vatbaarder voor toxines van buitenaf, die via de verzwakte barrières in het spijsverteringskanaal binnendringen en uiteindelijk de lever bereiken. De lever, die rijk is aan immuuncellen, reageert hierop met een immuunrespons om deze externe toxines te bestrijden.
Stap 3: Een essentiële component voor het neutraliseren van deze toxines is een herstellende slaap. Gedurende de nacht, ondergaat de lever een ontgiftingsproces om de schadelijke stoffen die gedurende de dag zijn binnengekomen te filteren en te verwijderen. Voor een efficiënte detox heeft de lever idealiter 6 tot 8 uur slaap nodig. Een overbelasting door stress, slechte voeding of onvoldoende slaap kan echter resulteren in een ophoping van resttoxines, bekend als vrije radicalen, die dan in het lichaam achterblijven.
Dit inzichtelijk maken van de processen biedt een strategie voor het adresseren van onbegrepen pijnklachten door te focussen op het versterken van de tunica mucosa en het optimaliseren van de lichaamsfuncties via de ‘6 Domeinen Methodiek’.
Stap 4: De vierde stap in het proces heeft betrekking op de ochtenduren wanneer het lichaam de opgehoopte vrije radicalen, een soort resttoxines, in het bindweefsel opslaat. Dit bindweefsel, ook wel fascia genoemd, fungeert als een tijdelijke opslagplaats. Het gevolg is dat veel mensen zich ’s ochtends stijf voelen. Beweging, zoals een warme douche of lichte oefeningen zoals traplopen, kan de bloedcirculatie verbeteren en helpen de vrije radicalen uit het bindweefsel in de bloedsomloop te krijgen, waardoor de stijfheid vermindert.
Stap 5: In de vijfde stap vinden de vrije radicalen hun weg naar lichaamsdelen die rijk zijn aan zuurstof, omdat ze zuurstof nodig hebben om te kunnen bestaan. Ze worden aangetrokken door de slijmvliezen van de ogen, neus en oren, wat verklaart waarom sommige mensen vaak verkouden lijken te zijn zonder duidelijke reden. Bovendien hebben gewrichtskapsels een hoge concentratie zuurstof, waardoor de vrije radicalen zich daar kunnen verzamelen. Dit kan leiden tot een toegenomen belasting van de gewrichten en resulteert vaak in gewrichtspijn die klanten kunnen ervaren.
De inzichten in het functioneren van het immuunsysteem, in combinatie met de invloed van slaap, stress en voeding, vormen een cruciale basis voor het aanpakken en begrijpen van onverklaarde pijnklachten. Door deze aspecten in acht te nemen en te beheren, kan men effectieve strategieën ontwikkelen om het welzijn te verbeteren en pijnklachten die voorheen moeilijk te duiden waren, te verlichten of op te lossen. Derhalve zou immuniteit een belangrijke rol bij vitaliteitsbeleid moeten spelen.